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HealthKit将如何帮助用户保持健康

发布日期:2014-09-23 来源:腾讯科技 阅读:9493 评论:0

摘要:虽然我希望这些工具可以帮助我的减肥计划,但它们是无法替代刻苦锻炼的。

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HealthKit将如何帮助用户保持健康

如今,许多现代工具都想要帮助我们过上更加健康的生活,苹果最近也加入到了这股浪潮当中。那么它们的HealthKit将如何做到这一点呢?以下是科技网站Gigaom一位作者自己的计划和想法:

我的身体存在病态肥胖的问题。

从医学上描述这一点有点奇怪。我不仅很胖,而且胖到了威胁生命的程度。我之前在文章中曾经写过苹果的产品是如何提升了我的生活质量。而这一次,我将要讲述我是如何希望苹果的产品来救我的命的。

我和肥胖的斗争

我并不总是这么胖。年轻的时候,我的新陈代谢曾经很好。在我长大的那个年代,小孩儿出去玩耍的方式只有骑自行车或者步行。在大学期间,我的学校位于波士顿市中心。我经常会不乘MBTA(大波士顿区的公交系统),而是选择步行走过学校和后湾通勤车站之间那1.5英里的路程。

毕业之后,我就成了一个不爱运动的人。由于缺乏意志力和偏爱不健康的食物,我开始发胖了。由于在高中时每天都会在健身房消耗大量的热量,所以我从来都不需要记录我吃了些什么,也从来没有在停止锻炼之后对饮食进行调整。

大约10年前,我曾经花了大力气去减肥。我彻底改变了自己的饮食习惯,并开始有规律地锻炼。最终,我瘦了90磅(约合41公斤),并达到了我在Weight Watcher(知名减肥中心)的目标体重。

然后,这些减掉的脂肪又都回来了,而且还多了一点儿。

体重是我需要解决的一大问题。我已经年近50,而在这个年龄段内超重的男性普遍都存在健康问题。如果再不减肥,那这可能会威胁我的生命。

成功所需的工具

因为10年前曾经成功减肥近100磅,我很清楚成功减肥的方法:记录你吃到肚子里的所有东西,以及你每一分钟的锻炼情况。

Weight Watcher的点数系统非常有效,但它现在的价格我已经负担不起了。而好消息是,我也不必如此。

苹果的App Store当中已经满是卡路里和锻炼追踪类的应用程序了,相比需要追踪某样东西在系统中有多少点数,这些应用使用起来要简单得多。我可以通过扫描包装条码或者使用数据库来获取所有需要的信息。手机的GPS和记步功能可以追踪我的锻炼程度,而Apple Watch还能帮助总体健身目标的制定。

饮食应用:

HealthKit将如何帮助用户保持健康

我使用了两款应用程序来记录自己的饮食,分别是My Fitness Pal和Lifesum。需要注意的是,由于HealthKit存在的bug,这些应用目前可能不在App Store当中。

现在,我更喜欢Lifesum这款应用,主要是因为它的图形界面更漂亮。这款应用会通过一个圆形的图表来显示我每天的饮食,并迅速地划分出碳水化合物,蛋白质和脂肪。如果吃得太多,图表会显示成红色。

起到整合作用的HealthKit

HealthKit将如何帮助用户保持健康

当HealthKit在今年的WWDC发布时,我对其感到非常好奇。我白天的工作是临床系统分析员,我会花大量的时间来进行数据分析。如果说有什么是能够激励我的,那就是我走了多少步路,爬了几节楼梯,我下车走了多远,诸如此类。

虽然HealthKit延期了,但我在它被撤下之前还是体验到了几款应用。当中的确有很多bug,部分卡路里消耗的数据是断断续续显示出来的,我也无法对Runkeeper进行升级,因此有关锻炼的信息都没有显示出来。

如果所有这些数据都能被集中到健康应用当中,那将会是件很棒的事。我目前所遇到的问题就是不同的数据被存储在了不同的应用当中,而某些数据的追踪并不方便。我同样也期待M8协处理器去追踪运动数据,让我不必再担心长距离散步,也不用再运行Runkeeper了。

最后的想法

虽然我希望这些工具可以帮助我的减肥计划,但它们是无法替代刻苦锻炼、健康饮食和多做运动的。

由于这些工具的准确性都非常高,因此不太可能出现你实际的饮食比追踪到的要多,或者实际走过的路程比追踪到的要短这种情况。作为一位习惯被数据所驱使的用户,我相信我是可以再一次成功的。

 

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